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Hello les Speedyens, hello voyageurs du web qui font halte à notre site,
mise à jour du 1er: ça y est Alain a publié l’album, rubrique actualités/ les courses/ les photos
vous trouverez aussi en rubrique actualités/les entrainements/les photos, le mot de René sur la ppg, pas banale, du groupe JC ce mercredi, du costaud!!
c’est tout en attendant les actus du week-end!
A+ les amis!
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Voilà donc passée et bien passée notre Foulée Venelloise, sans pluie et sans orage, ce qui n’est pas rien par les temps qui courent… et si la lourdeur météo s’est …
actualités, les courses »
L’Excellence de Chusclan : un trail d’enfer !
Ce 13 Mai se déroulait le trail de Chusclan (dans le Gard, site d’excellents vignobles réputés). Deux parcours : 13km, l’Enfant terrible et 26km l’Excellence. Originaire du coin cela faisait quelques mois que ce trail me tentais et je fus d’ailleurs la première à m’inscrire. Dossard numéro un ! Mais la météo exécrable, une approche plus pentue de la définition de trail dans le Gard et un manque évident d’entraînement ont contribué à finir…non classée, ramassée dans un état avancé de crottitude par la voiture balai après …
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ce 24 James nous averti de sa participation à l’Ultra Trail du Pas du Diable ( St Jean de Bruel en Aveyron) trail de 120km et 6500D+, cool quoi! il termine 138ème des 312 finishers. Bravo James,
le détail du classement est au bas de notre tableau d’Avril de notre page RESULTATS
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Bonjour bonjour, petits et grands runners du club!
dimanche et lundi de pentecôte furent relativement calmes point de vue course alors une simple mise à jour de cette Une fera l’affaire
Les courses du week ont en général assez peu rempli le …
actualités, les entrainements »
Il n’avait trouvé personne pour l’accompagner ce matin là, qu’a cela ne tienne il y est allé,
éléments extraits de son mail du 9:
“Découvrez Yoyo à la Sainte Victoire“ : 11 chemins face S sur Relive! (la vidéo3D)
Et voilà le résumé de la journée d’hier :
1 Montée par le rouge – pas des moines
2 descente jaune savonnette
3 montée par le vert – miroir – garagaï
4 descente pas du chat et pas de l’oppidum (attention exposé)
5 montée les cantilènes
6 descente vert pas du clapier
7 montée baudino – noir grand couloir
8 descente col …
les courses, les photos »
Ekiden de Châteaurenard avec une équipe du Speedy:
L’album photos
Les Boucles-Bel-Air, photos Marc Gaubert et ??:
L’album photos
actualités, les entrainements »
Temps idéal ce matin là vers 09h30 pour démarrer avec l’organisateur Jean-Claude, Antoine Abess et moi. Départ du terrain de boules de Peyrolles pour reconnaître le parcours vélo du l’Iron-man d’Aix.( photos départ ). Les triathlètes s’arrêteront à Aix. Nous avons 20 km de plus pour revenir à Peyrolles, après Aix. ( Pas de natation avant de partir!! )
Parcours très agréable dès que nous quittons la N96 pour rejoindre Ginasservis.
Quelques côtes avec de beaux paysages fleuris en ce lundi de Mai. Notre groupe est homogène et les kilomètres passent assez …
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Salut les amis
en ces semaines où nous sommes tentés par une petite échappée vacancière, nous pouvons nous sentir quelque peu entre parenthèse avec l’absence de René ou de notre coaches Séverine. Toutefois nos coureurs n’ont pas boudé les circuits et dès le 1er mai certains étaient allés courir la Sevanaise à Pertuis bien que cette épreuve ait quitté le giron du CPA, puis ce 6 ont généreusement participé à la Foulée Saint Claude. Il n’y a toutefois ni récit de ces deux courses ni album ou photos à joindre à …
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hello la confrérie, allez, je vous dis …
Passons sur l’origine de mon choix de duo-trail mais il s’insérait dans ma progression pour me remettre aux trails courts. Enfin j’avais apprécié Jouques l’automne dernier, couru en groupe avec Guylaine qui débutait, Sandrine et Christel qui étaient dans les mêmes allures.
Donc un Duo Trail de 20km et 800D+ m’allait parfaitement, avec Delphine qui acceptait le challenge de devoir m’attendre ( 8mn dans la vue en 12km à Peynier quand même!).
Et j’ai simplement envie de vous parler de ce trail que j’ai trouvé …
