Lavande, je reviendrai!
J’ai déjà refusé à René de faire des récits de courses, parce que ce n’est pas trop mon truc, mais celle-là est si belle que je doit faire un petit effort.
Evidemment, tout commence par ces magnifiques champs de lavande, que je regarde par la fenêtre de la voiture à l’approche du petit village d’Entrevennes, et je commence à sentir le parfum d’une course pas comme les autres.
L’arrivée au parking à l’entrée du village donne le ton, les herbes y sont très hautes pour nous rappeler qu’ici c’est la …

Ce fut vraiment un Bol D’air au soleil, je crois cette fois-ci que l’été arrive à grandes foulées.
Cadre magnifique en bordure de collines avec en toile de fond le château de la Barben
Je ne me souvenais pas vraiment des difficultés de cette course déjà faite il y a quelques années (c’était alors une sortie club)  avec  la traversée du château de la Barben cette fois -ci.
Les souvenirs ressurgissent à l’approche de la fameuse cote de 185m où  la marche s’impose  car trop dure  et de plus cette année  il y avait une prime à celui …

 
En ce jour du 13 juin, le soleil est enfin de la partie, et nous sommes une vingtaine motivés pour participer à cette séance concoctée par Coach Jean-Claude, sans qu’il fût question d’apéro, de repas ou je ne sais trop quoi de récréatif….Comme quoi!
 

Nous entrons dans le vif du sujet avec un « échauffement » sur les singles venellois, secs cette fois, à un rythme de sénateur, malgré les exhortations du coach à augmenter la cadence…

Une fois cette mise en jambes effectuée, la séance s’est prolongée avec un atelier de fractionné en …

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Circuit sympa avec par endroit de la boue sur le chemin sans pouvoir l’éviter !!
Circuit plat pour démarrer et se mettre en jambe puis de la côte et faux plat montant  et enfin de la descente pour terminer (mais bien moins dur qu’à Velaux!)
Sur la course  il n’y avait que du violet avec une bonne quinzaine de coureurs sur 70 rentrants.
Pour le speedy le scrath féminine pour Véronique Matur qui s’est rachetée de sa déconvenue à Velaux
Mais il n’y avait qu’un récompensé au scratch féminin et masculin

1ère M1 …

Le printemps commence ce 9 juin sur les côtes varoises.
Avec Sév et les copains du Speedy ont prenait le départ à 19h sur la Salomon Classic de bandol.
Du coup le matin avec Sév on descend les vélos et on part à l’aventure sur la voie verte entre Bandol et Toulon via Sanary, Six Fours les Plages et La Seyne/Mer,  on se laisse griser par la beauté des paysages et on finit notre premier périple de la journée avec 64km et 500m D+.
À 18h : tout juste le temps de ranger …

Cette année le CDCHS 13 (pour mémoire = Comité Départemental des Courses Hors Stade) avait fait de cette course le support de son championnat des courses nature/trail  c’était au trail de Jouques en 2017)
René nous y aurait espéré aussi nombreux qu’à Jouques ou à Berre,  mais voilà la mayonnaise n’a pas pris, faisait trop lourd certainement, du coup nous étions une quinzaine seulement.
Pas de panique pour autant, en tous cas René a bon espoir que nos 3 premières et nos 2 troisièmes places en catégories nous permettent d’emporter ce championnat.
Le …

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« Me voilà parti sur le 5,8 km alors que l’an dernier j’avais fait le 10 km sous une chaleur accablante avec un temps très honorable (53 minutes)
Rapidement je vois que ça va être difficile pour moi ; je laisse partir mon ami Abbès et j’ai du mal à suivre Diane dans les descentes!
J’arrive à garder un certain rythme dans la descente mais les petites remontées sont très dures
Jusqu’au 4ème km, je suis dans le coup pour terminer en 28mn 30 s qui est mon temps de référence sur cette …

Et voilà, après la course, voici les souvenirs à travers cet album photos auquel chacune et chacun a participé à travers ses sourires ou ses grimaces, c’est selon…:)

Du départ jusqu’à la dernière remise de récompenses, vous trouverez quelques photos (623) sur lesquelles on devrait avoir presque tous les participants à cette belle course nature…
L’album photos

L’Excellence de Chusclan : un trail d’enfer !
Ce 13 Mai se déroulait le trail de Chusclan (dans le Gard, site d’excellents vignobles réputés). Deux parcours : 13km, l’Enfant terrible et 26km l’Excellence. Originaire du coin cela faisait quelques mois que ce trail me tentais et je fus d’ailleurs la première à m’inscrire. Dossard numéro un ! Mais la météo exécrable, une approche plus pentue de la définition de trail dans le Gard et un manque évident d’entraînement ont contribué à finir…non classée, ramassée dans un état avancé de crottitude par la voiture balai après …