Les entrainements au Speedy

Quand ? 

Où ?  Quoi ? 

Avec Qui ?

On vous dit tout ci-dessous

1- Course à Pied

NOTA: selon la formule d’adhésion choisie,  il y a possibilité d’un, ou deux, entraînements par semaine et sur une ou deux activités (Course à Pied et Marche Nordique) par semaine.

Rejoins le Whats App du groupe Trail (Nicolas et Yseult) en cliquant sur ce lien : https://chat.whatsapp.com/GLvtH1Ku7Hi32VenNvonbr?mode=ems_copy_t

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2- Marche Nordique

Les ppg ?

La Préparation Physique Générale, c’est la base !

A la PPG ça va causer fartleks, VMA, Endurance Fondamentale, mais aussi récup’!

Des groupes de niveaux sont formés en début de saison après un test VMA qui permet d’établir le niveau de chacun en entrée de saison.

Ils poursuivront la saison avec l’entraîneur qui leur correspond, et qui tout au long de l’année, les fera progresser. Au bout, un test VMA donnera une notion des progrès réalisés.

Pour les athlètes intéressés il y a aussi un programme de compétitions qui accompagnera la progression.