Bonjour à tous ! toujours la frite les Speedyens?
Un bon tiers des participants à l’Ekiden de Marseille nous a déjà donné la réponse: c’est grosse patate! (pas une invective, simplement la super forme! regardez la compil de leurs mots envoyés à JC et René après cette course!
Y a pas photo: on y retournera très certainement en 2018!
Vous trouverez l’album de l’événement qui confirme le plaisir que le groupe a pris cette matinée là malgré une météo de fin d’automne fort peu engageante.
Heureusement , en courant et en s’encourageant les uns les …
Paroles de Speedyens à l’Ekiden de Marseille
Salut président…
Merci pour ce dimanche…Sans ambiance cool pas de speedy…
Vous avez tous bien couru Bravo…Mais l’an prochain faut faire mieux…
Et bim… La pression… la pression…Hé hé
Eric
Deuxième salve par Eric :
Salut les z’amis…Super journée bien tonique…Bienheureux de vous revoir tous…Ça réchauffe le coeur…Merci Jean-Claude notre équipe mixte fût extra, des nanas adorables…, et des mecs…
Des mecs quoi… Hé hé
Pour ma part j’ai ramé grave, mais sans bateau…C’est chiant… Le tout est d’arriver pour le groupe…
Le top nous sommes médaillés et pas en chocolat…
Alors merci Jean-Claude…J’essaierai d’être …
Waouh, salut les p’tits loups… et p’tites gazelles bien sûr!
Voilà pas que ça se met à sentir Noël là : que des Saints cette fin de Semaine! Sainte Anne et sa montée, Saintélyon, sa nuit et sa neige, plus Sainte Catherine pour le village départ.
La prestigieuse la SaintéLyon où Nicolas Rey nous apprend que c’est le plus ancien trail de France, nocturne en plus! Peut-être une folle histoire d’un pari fou entre supporters Stéphanois et Lyonnais à la veille d’un de ces mémorables derby entre les deux équipes?
Cette course a …
Ami(e)s Runners,
Me revoilà inscrit sur la SAINTEXPRESS pour cette année avec l’objectif de la faire à plusieurs Julien, Malek, Fred et Thomas.
Malheureusement, Thomas a dû déclarer forfait quelques jours avant la course, il est maudit concernant cette course.
Le but, cette année, n’est donc pas d’aller chercher un temps mais d’emmener au bout Julien qui n’a jamais couru une course aussi longue et exigeante, et qui aura 45 ans dans la nuit de samedi à dimanche.
Ma préparation cette année a été moins tournée sur le cardio et sur les …
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2023-24:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
