Salut la confrérie des trotteurs en violet,
Toujours en forme?? Oui? c’est tant mieux car comme promis les beaux jours vont arriver et quoi de mieux pour en profiter que d’être en pleine pêche !
Et pour la 30aine d’entre nous qui nous retrouvons à Buis les B (Baronnies, pas Bains ce serait trop beau, mais Montbrun les B c’est pas loin pour ceux qui voudraient au retour faire trempette, oui oui), donc pour nous y aura intérêt à être en forme, ça va grimper et c’est normal c’est du trail. Mais …
Petit aperçu d’une véritable fête si l’on en juge par l’enthousiasme presque unanime de ces jeunes et même tout jeunes coureurs (Futurs Speedyens comme dit René qui pense toujours Speedy quelque soit le moment et l’endroit)
lien vers l’album
C’est la 4ème fois je crois (voire même 5ème?) que notre Club est sollicité en tant qu’expert de la course hors stade pour prendre part à l’encadrement de cette journée scolaire et récréative dédiée à la course à pied.
Au menu: notre arrivée à 9h pour un départ donnée à la corne de brume …
Survivante….Quelques nouvelles de mon trail Ste Victoire de dimanche..
Souvenirs inoubliables dans ce massif Provençal mythique et rude …. car cela faisait aussi partie de mes objectifs de 2018 avec celui de faire un marathon mais…
J’ai tenu 28km jusqu’au ravitaillement de ST Antonin après… plus difficile physiquement… crampes…je me suis mise en mode éco énergie afin de terminer ce magnifique parcours avec Véro pas très loin de moi qui n’était pas en grande forme non plus…
Bon 4h40 pour boucler ce parcours difficile et éprouvant!
Malgré tout, un petit podium 3ème M1 et …
Grosse ambiance, énormément de monde, à tel point que sur les 10 premiers kms, on ne peut toujours pas courir à la vitesse voulue. A la fin les 5 derniers kms dans le bois de Boulogne sont pénibles, avec d’immenses lignes droites….j’en ai souffert, et perdu 5 minutes environ par rapport à mes temps de passage jusque là…
Mais bon, sinon, c’était super ! A refaire ! j’adore ces courses de longues distances.
PS: Si je récupère bien, ce qui semble le cas, je ferai le 10kms de Aix en foulées dimanche prochain, histoire d’assurer …
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2023-24:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
