L’Excellence de Chusclan : un trail d’enfer !
Ce 13 Mai se déroulait le trail de Chusclan (dans le Gard, site d’excellents vignobles réputés). Deux parcours : 13km, l’Enfant terrible et 26km l’Excellence. Originaire du coin cela faisait quelques mois que ce trail me tentais et je fus d’ailleurs la première à m’inscrire. Dossard numéro un ! Mais la météo exécrable, une approche plus pentue de la définition de trail dans le Gard et un manque évident d’entraînement ont contribué à finir…non classée, ramassée dans un état avancé de crottitude par la voiture balai après …
ce 24 James nous averti de sa participation à l’Ultra Trail du Pas du Diable ( St Jean de Bruel en Aveyron) trail de 120km et 6500D+, cool quoi! il termine 138ème des 312 finishers. Bravo James,
le détail du classement est au bas de notre tableau d’Avril de notre page RESULTATS
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Bonjour bonjour, petits et grands runners du club!
dimanche et lundi de pentecôte furent relativement calmes point de vue course alors une simple mise à jour de cette Une fera l’affaire
Les courses du week ont en général assez peu rempli le …
Il n’avait trouvé personne pour l’accompagner ce matin là, qu’a cela ne tienne il y est allé,
éléments extraits de son mail du 9:
“Découvrez Yoyo à la Sainte Victoire“ : 11 chemins face S sur Relive! (la vidéo3D)
Et voilà le résumé de la journée d’hier :
1 Montée par le rouge – pas des moines
2 descente jaune savonnette
3 montée par le vert – miroir – garagaï
4 descente pas du chat et pas de l’oppidum (attention exposé)
5 montée les cantilènes
6 descente vert pas du clapier
7 montée baudino – noir grand couloir
8 descente col …
Ekiden de Châteaurenard avec une équipe du Speedy:
L’album photos
Les Boucles-Bel-Air, photos Marc Gaubert et ??:
L’album photos
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2023-24:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
