PV2018-03 AG CDCHS
rappel de l’album de cette session ( commun avec celui de notre AG)
Bonjour à tous chers amis Speedyens,
vu que ce week les choses furent plutôt calmes en terme de déploiement sportif nous nous contenterons d’une mise à jour de note dernière Une pour vous parler de la Cabro d’Or
Cabro d’Or où une fois de plus nos coureurs ont bien représenté le club puisque nous y étions 24, en proportion bien équilibrée entre le 5 et le 10km et forcément en plus petit nombre sur le semi.
Sur chaque parcours nous nous sommes débrouillés pour ramener une coupe, quand on dit “nous“ il …
René nous a envoyé cette photo
et le petit mot rassurant….
Salut le Speedy
Un bonjour de l’Equateur avec nos amis et notre super guide Nathalie
J’ai perdu mon téléphone donc je ne suis plus joignable!
mon numéro est annulé!
Merci Christian de prévenir le Club!
Ici tout se passe bien, les 5000 sont en vue, les 4500 sont passés les doigts dans le nez !
A bientôt
René,
ndlr: avec ses doigts il aurait mieux fait de tenir son téléphone. Nathalie et les amis vous savez quoi faire de vos doigts dans la montée à 5000m: tenez bien l’René …
lien à album Foulée Ressource
lien vers album AG
lien vers Course des Vendanges
Olla los bambinos galopantès! Allez on perd pas le moral, la pluie fait du bien à nos campagnes où vous appréciez tant y courir!
En attendant la PPG en a fait les frais ce mercredi, simple partie remise
Premier sam-dim d’octobre et gros rush Speedyen tous azimuts, ça chôme pas au Speedy. Du bitume à la montagne en passant par de la course nature engagée tout vous inspiré !
Le gros de notre belle troupe s’est retrouvé samedi à la Foulée Ressource pour la cause caritative d’Octobre Rose et la …
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2023-24:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
