Olla petits Speedyens, prêts pour dimanche prochain?
Eh oui, Notre Foulée est maintenant à deux pas! le principal est fait et les derniers réglages en cours. Les bénévoles vous venez de recevoir votre planning pour dimanche… ça va le faire!
En attendant, rapide coup d’oeil sur vos réalisations sportives au cours du dernier week: un peu un bis répétita du précédent d’ailleurs, avec un bon petit nombre d’épreuves où l’on vous a vus mais pratiquement à l’unité pour presque toutes!
ça a commencé samedi soir au Roc Nocturne, pour l’essentiel du …
nos féminines en entrainement dans nos collines en vidéo … une première pour le club pour une belle promo de nos athlètes féminines. Elles sont superbes!
Hello les athlètes, ça court ça court?
et oui ça court bien ! et même que l’on va revenir un instant sur les courses du tout début et même juste avant, fin avril, car certains ont été « oubliés » alors qu’ils avaient mouillé le maillot, violet évidemment!
Retour au 27 avril, vous vous souvenez , vendredi soir la Montagnette en duo nocturne, le samedi matin Duotrail au bout de la Sainte Baume, eh bien nous aurions dû aller voir du côté du Chalet Reynard sur les pentes du Ventoux.
Où Nicolas …
J’avais fait un podium il y a 3 ans sur ce trail, 1ère de ma catégorie, c’était sur le 23 km, j’en étais ravie.
Je connaissais donc déjà un peu le parcours, mais ça ne fait pas tout! Les montées surtout, ce n’est pas facile!
Par contre les descentes techniques des sentiers j’adore! Et comme il n’a pas plu c’était super j’ai pu envoyer fort à ce moment là!
Par contre les descentes techniques des sentiers j’adore! Et comme il n’a pas plu c’était super j’ai pu envoyer fort à ce moment là!
Alors oui, …
Eh oui les Speedyens, félicitations pour votre participation en nombre pour bien finir avril et la seconde période de notre Challenge du territoire, le CPA.
Un peu dommage qu’une trentaine de nos coureurs soit passée à la trappe de ce dimanche fatal, mais pour autant ce n’est pas la cata puisque grâce à vos efforts nous maintenons 62 coureurs en piste pour ce 3ème round qui va débuter avec les Boucles Bel Air ce dimanche!
Félicitations donc mais aussi 2 fois bravo à certains qui ont couru deux fois de …
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2023-24:
° En primo adhésion au club: le cotisation pour cette saison sportive restera à 130€ avec un haut de tenue offert. Le choix d'adhérer au module Team Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 160€.
° En renouvellement avec les entrainements PPG du mercredi: la cotisation restera à 100€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 130€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation restera à 75€. Le choix du module Trail entraine un supplément de cotisation de 30€, activité renforcée sur le trail avec ajoût d'un entrainement spécifique trail le vendredi+ programme et objectifs associés. Total 105€
La Licence UFOLEP est obligatoire, elle est comprise dans la cotisation annuelle. Pour cette raison vous devrez présenter un certificat médical tout récent mentionnant expressément votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION (sauf pour les renouvellements de licence où le certif Med est sous régime tri-annuel)
Les entrainements:
Tous les mercredi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles... jusqu'à réouverture du stade Carcassonne à Aix en Provence, pas avant fin novembre. Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Le vendredi soir: entrainement spécifique Trail à env 18h, lieu variable.
Sortie co le dimanche:
A Venelles au parking du complexe sportif un RV running à 9h00 en été (à voir au cas par cas avec René ou Christian par fortes chaleurs), 9h30/10h en hiver (suivant sa rigueur), pour courir entre amis. Le changement d’heure se fait au passage “heure d’hiver-heure d’été“.
Plus:
Possibilité de séances d’ostéopathie, 10€ la séance (infos via René)
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
