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SUMMARY:TEST VMA DE PRINTEMPS
DESCRIPTION:Ce test permettra d’apprécier les progrès obtenus après deux trimestres  d’entrainements\nA préciser: le lieu où il sera réalisé
URL:https://speedyclubdeprovence.com/event/test-vma-de-printemps/
LOCATION:Stade Carcasonne\, Aix-en-Provence\, 13100\, France
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SUMMARY:Troisième week rando raquettes
DESCRIPTION:À Monetier\, Écrins Briançonnais\, les 22 et 23 mars\n \nInscription via HelloAsso\, date limite d’inscription 31 janvier.  \nÉvénement complet.\n \nGîte des Guilhertes . \nRV 10h\, pk Pont de l’Alpe. \nParcours: Pont de l’Alpe et Vallon du Pic Blanc.
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SUMMARY:Marathon du Golfe de St Tropez
DESCRIPTION:Course Sortie Club (inscriptions via Hello Asso\, elles seront closes le 19 janvier à 20h) \nMarathon de 42\,7km et 340 de D+ . Épreuve au Championnat de France du Marathon \nAttention pas de remise de dossard le dimanche!!  Remise dossards à Ste Maxime \nLe départ à 8h 00 de  Sainte Maxime pour une arrivée à Cavalaire\, retour en navettes au point de départ. \nRavitos tous les 5 km et points d’eau tous les 5km à partir du km 7\,5 \nParcours: \n– Pendant les 19 premiers km vous aurez monté de 55m\, cool. De Ste Maxime à centre St Trop. \n– Ensuite  deux petites bosses pour quitter St Trop qui vous amèneront en 6km au 25ème km après un D+supplémentaire de 90m…alors on souffle un peu en redescendant de 40m pour arriver au 27ème. \n– L’effort sera à produire à ce moment avec  un D+ de 130m sur 5\,5 km  pour passer au sommet de la course au km 33…Vous les redescendez sur 2\,5km\, puis 1\,5 de plat. \n– Alors arrive la dernière montée de 40m de D+ sur 2km. \n– Vous êtes à 39 km et c’est la descente des 40m sur 1km. \n– Courage  il reste 2\,7km pour finir « à plat » et faire une trempette méritée à la plage de Cavalaire!… la récup se fera dans la navette de retour! \nAutres épreuves:  le marathon en relais\, le 2×21\,1 km\, la Trangolfe et ses 19 km sur la 1ère moitié du parcours marathon\, et un 10 km.
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