Nous voilà partis tels des spéléologues munis de nos lampes frontales pour une expédition nocturne dans les collines de peyrolles. Ce petit parcours (10kms) proposé par Jean-Claude qui clôture la saison m’a permis de conforter l’opinion que j’ai pu me faire tout au long de l’année sur les valeurs humaines et solidaires que la course à pieds peut véhiculer.
C’est ainsi que notre petit groupe composé de 11 personnes s’élance sur les sentiers de la campagne Peyrollaise avec quelques surprises réservées par Jean-Claude.
Nous arrivons donc au niveau d’une ancienne carrière que …

Après un intermède de circonstances, lié à la lourde préparation de la sortie Club au Marathon d’Annecy, et peut-être parce que certains d’entre-vous en avez réclamé le retour, signe de votre affection pour ce sympathique événement régulier du club, ce samedi fut donc celui de la reprise de nos sorties collectives mensuelles.
Pour cette fois vu la proximité de notre Venelloise, René et Jean-Claude ont pensé qu’une reco du circuit de la course serait bienvenu pour permettre aux nouveaux d’en prendre  connaissance. D’ailleurs d’autres personnes extérieures au club en avaient fait demande.
Nous voici donc …

C’était le 15 février, la sortie commune organisée par Jean-Claude entre Peyrolles et Jouques … et je suis donc largement en retard pour le compte rendu. Les photos ont déjà été publiées sur Picassa donc vous savez déjà pratiquement tout …
Quelques chiffres quand même, que vous ne pouvez imaginer en regardant seulement les photos :
– 5 participants au total (il y a toujours 4 personnes sur les photos …) : Evelyne, Dyane, René, Jean-Claude et moi-même
– 1h51 de course au total mais nous avons eu droit …

la fin de l’année est toute proche, Jean-Claude vous convie à un dernier entraînement du samedi qui se terminera dans la bonne humeur!
Venez nombreux honorer la célèbre devise: plus on est de fous plus on rigole !
https://www.speedyclubdeprovence.com/wp-admin/edit.php?post_type=page

Jean-Claude me demande de raconter notre sortie « run&bike » de samedi 8 novembre.
Je ne sais pas si je suis la meilleure personne pour le faire. Disons que ça faisait quelques années que je n’étais pas montée sur un VTT et maintenant, ils ont tous, parait-il des freins à disque.
Bref, une sortie nature qui s’annonçait sous les meilleurs auspices avec le soleil, les petits sentiers vallonnés de Peyrolle qui vont bien.Parfait, pour préparer les trails.
Nous partimes à 15 , motivés et arrivâmes…
Tous les 2 km, au coup de sifflet, on échange avec …

Samedi 04 Octobre a eu lieu, sous un soleil estival, la première sortie nature du club, proposée et coachée par Jean-Claude.
Un groupe d’une vingtaine de coureurs motivés, speedyens de longue date et nouvelles recrues, s’était donné rendez-vous à 9.30 au parc des sports de Venelles pour une sortie d’environ 9 km.
Le parcours, empruntant principalement les sentiers en colline bien connus des marcheurs et « VTTistes » venellois, était idéal pour une découverte de l’activité trail.
Après avoir suivi le single longeant le chemin principal, nous nous sommes élancés en descente dans …

TEST VMA DU 27-09-2014_Résultats
VMA et Entraînement

Au clair de la lune, … quelques amis du Speedy s’étaient donné rendez-vous à Peyrolles pour une sortie nocturne, dont le programme était l’ascension du Concors.
Groupe compact et motivé : Nicolas Schmitt, Véronique, Jean-Claude, Evelyne et moi.
Il est vrai que la tradition des sorties nocturnes se perdait un peu ces derniers temps. Et pas de lune à la dernière sortie pleine lune à laquelle j’avais participé, puisqu’elle était cachée derrière une épaisse couche de nuages.
Les conditions météo étaient donc parfaites : la lune presque pleine (la pleine lune était …

la VMA
TABLEAU VMA SPEDEDY

Il m’avait dit : « écris-nous un article ». Mais qu’est-ce que je pourrais bien écrire ? Un banal entraînement. Pas de coupe. Pas de podium. Rien à dire. De quoi pourrais-je parler ? Mais il est vrai qu’il y en a qui parlent pour ne rien dire. Comme je sais écrire, on en profite. A chaque fois je me fais avoir. Il y a René qui me dit : « fais-nous un papier ». Il y a Christian qui me dit : « ponds-nous un compte rendu …