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Bonjour à toutes et tous ami(es)s Speedyennes et Speedyens,
Et oui notre première sortie trail a été une très belle réussite. Ce n’était pas sous un soleil de plomb, mais plutôt sous un froid de canard (à peu près comme à Lille, sans exagérer !) ) Nous nous sommes retrouvés 14 à Cabrières pour la montée du Mourre Nègre.
Nous sommes partis du centre du village à 10h00 du matin, pour une montée progressive mais exigeante d’environ 4km, ce qui nous a permis d’effectuer un très bon échauffement. Ensuite, nous sommes arrivés …
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La mise à jour des résultats est effective, vous y trouvez « Les Chemins de Sainte Rosalie » , belle perf de Mélanie juste au pied du podium, pour accompagner sa congénère Sylvie 3ème V1.
et « La farigoulette » où Sylvie apparait décidément en grande forme avec une 1ère place dans sa catégorie.
voyez le petit mot d’Eric et les photos de la Sainte Rosalie en actualités courses
et ne ratez pas le mot de Jean Claude sur la sortie collective d’entrainement trail au Moure Nègre avec à la clé une superbe vidéo de notre …
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Le petit mot d’Eric pour résumer:
Yo! C’est Pino un coucou!
Nous avons couru la sainte rosalie en récupération du 10kms cabries… Évidemment podium de Sylvie… Bref une course sublime dans les Alpilles ( enfin ,juste en dessous) à conseiller pour les contemplatifs pressés: rude, rapide, vallonné… Le bonheur du coureur… Amitiés Pino
et bien sûr Cabriès était à peine à une semaine après le 50 km de Ste Victoire , et tout juste avant la Farigoulette!
Concernant au moins Sylvie on sait maintenant comment elle se repose : elle somnole sur …
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MON MARATHON DE PARIS_ Jérôme Vasseur
Après discussion avec un copain juste avant la course, j’ai pris confiance dans la tentative d’accrocher les 3 heures.
Entré dans le sas des trois heures très très tardive, il a été fermé juste après mon entrée.
La température était un peu fraîche (5°C) mais avec le soleil, j’ai pris le pari d’enlever mon sous-vêtement moulant qui me rend beau avant le départ (je m’en suis débarrassé au 6eme auprès de mes supporters).
Je suis parti dans la deuxième vague. Eh oui, même dans le sas des trois …
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23 avril: l’album photos de cette compétition est à présent en ligne.
Rappel: Ce samedi 13, 13 coureurs du club ont participé au Championnat de France du 10 km organisé à Cabriès, retrouvez leurs performances à la rubrique résultats. Félicitations à nos compétiteurs
Christian48
Championnats de France 10km Open
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l’album photo du TSV est à présent en ligne.
Si l’un des participants veut faire paraître ses impressions de course nous ajouterons avec plaisir son récit sous ce titre
Christian48
Trail Ste Victoire 2013
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Dommage pour ceux qui ne sont pas levés car, enfin, le soleil fut des plus généreux en ce beau matin frais d’avril, annonçant la certitude d’évoluer dans une nature en plein éveil printanier, baignée de soleil, qui donnerait une belle matinée aux amateurs de course nature !
Les collègues du club présents ont apprécié cette course pour son mix route/nature bien équilibré entre une première partie sur une route variée, sans monotonie, roulante, qui s’est terminée par un bon raidillon avant d’enchaîner en nature sur presque 7km, plus cassants et qui entameront fortement …
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7 rendez-vous pour les coureurs du club ce 7 avril, 7 nouveaux tableaux d’un coup pour le 1er dimanche du mois. Du soleil partout (à Paris?) et une pluie de bons résultats et de podiums .
Marathon de Paris: Cédric Vasseur proche d’entrer au top 1000 sur les presque 39000 arrivants, bravo aux deux autres du Speedy dont Jacques Spinazzola qui a pris le départ et terminé malgré sa récente blessure
Trails: Françoise , Sylvie, Carole, 1ères de leur catégorie, Hervé 3ème V1, Michel (Perier) 3ème V3; Bruno et James, juste au pied …
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(ce 4 avril: ajoût résultat de notre coureur masqué sur le 10km du Marseille Marathon, je nomme Fabrice Debert qui s’était blotti sous les couleurs d’Areva)
(ce 28 mars: maj des résultats du Marseille Marathon suite modifs apparues sur ceux du site officiel)
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En ce dimanche matin 24 qui aurait mis le nez dehors??, juste 20 mordus du speedy qui se sont lancés un défi de copains, aller voir en différents endroits des BdR s’il pleuvait vraiment partout. Ils se sont dispérsés à Rognes, les plus …
