Bonjour à tous,
La voici la voilà la première sortie nocturne de la saison.
C’est ce vendredi 28/09, la lune sera presque pleine et bien présente si le temps le permet.
Petit parcours autour de Couteron (entre 7 et 8 Km) globalement plat pour une remise en condition de début d’année.
Rendez vous donc à 20h30 devant l’église de couteron pour un départ à 20h45.
Bonne semaine à tous
HdL
Pour nous contacter:
Pour nous rejoindre:
Seule condition : prendre plaisir à partager une passion sportive avec d’autres passionnés de la course à pied. Chacun y trouvera chaussure à son pied.
Adhésion au club saison sportive 2025:
° En primo adhésion: la cotisation pour cette saison sportive est de 140€. 1 ppg semaine comprise, plus t-shirt et une dizaine de courses offertes (les "Sorties Club"). Le choix de pratiquer une seconde séance ppg par semaine ou un entrainement spécifique trail le jeudi conduit à un supplément de cotisation de 30€. Total 170€.
° En renouvellement avec l'entraînement PPG de base, le mardi (ou le mercredi pour ceux qui ne sont pas libre le mardi): la cotisation est de 110€. Le choix de pratiquer une seconde séance ppg par semaine ou l'entrainement spécifique trail le jeudi conduit à un supplément de cotisation de 30€. Total 140€
° En renouvellement sans participation aux PPG: la cotisation est de 80€. Le choix de pratiquer l'entraînement spécifique trail le jeudi conduit à un supplément de cotisation de 30€. Total 110€
La Licence UFOLEP est obligatoire et comprise dans la cotisation annuelle. Un questionnaire de santé déterminera si un certificat médical est nécessaire pour son obtention, celui-ci devra expressément mentionner votre aptitude à la pratique de la COURSE A PIED EN COMPETITION. En raison d'une évolution de règlementation FFA il se pourrait que la licence UFOLEP ne puisse plus nous ouvrir l'accès aux compétitions, nous devrons alors nous munir du pass FFA trimestriel, gratuit, ou du certificat médical, annuel et payant auprès de notre médecin perso.
Les entrainements:
° Le mardi soir: PPG de 18h30 à 20h sur Venelles.
° Le mercredi pour ceux ne pouvant être présents le mardi, 18h30 à Venelles ou Aix stade Carcassonne° ° Le jeudi pour le seconde session ppg ou l'entrainement trail, sur Venelles ou environs pour l'entrainement trail.
Quatre niveaux avec 4 entraineurs, du débutant au coureur confirmé (environ 17km/h de VMA).
Sortie co le dimanche:
Des sorties au bon vouloir de petits groupes par affinité via le réseau club WhatsApp
Le code couleur (arrêté préfectoral 19/4/2018)
............................................................................................ SITUATION JOURNALIERE de danger de feux de forêts, application du 1er juin au 30 septembre à consulter dès 18h la veille de la sortie nature
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