Trail de la foux d’allos
Comme tu le vois je suis revenu entier du 38,5 km du Val dAllos ; mais un peu haché quand même car jai eu à gérer de nombreuses crampes à partir du 24ème km
Jai géré ma 1ère partie de course sans encombre pour passer la barrière horaire des 3h30 aux 22,5km (qui a fait maugréer beaucoup de coureurs car elle était serrée par rapport à la norme habituelle des trails longs si jai bien compris). Je suis resté au contact visuel de Denis jusquau 18 ème environ et laissé un peu filer dans la descente vers la barrière horaire de La Foux car je sentais des prémices de crampes.
Il repartait du ravito quand jy suis arrivé en 3h25.
Reparti à 3h30 les crampes sont arrivées sérieusement au 24/ 25ème km et comme javais tout le temps devant moi , jai fait la montée en marchant et en esquivant au mieux les crampes qui se déclanchaient à chaque foulée un peu prononcée ou forcée. Les 2 derniers concurrents passés à la BH mont doublé sans tarder
La dernière grosse crampe ma bien bloqué, à lischio gauche, juste 100m avant le dernier ravito, km 30. Là je my suis étiré au mieux et suis reparti (chrono à 5h30!). Jai pu à nouveau courir mais à léconomie dans cette portion finale en descente sur les 8 derniers km et jy ai même rattrapé 2 coureurs pour arriver au final dernier, ex-aequo à 3, en 6h3759, 169èmes pour env 200 au départ
Denis était arrivé en 6h05, mes 2 accompagnantes de la 1ère moitié (18km) sont arrivées lune en 6h06, dans la foulée de Denis quelle avait souvent talonné au début mais restée en retrait pour sa copine légèrement moins à laise, laquelle a fait 6h19.
Sans les crampes on peut penser que mon temps aurait été dans cette fourchette!
A noter que Patrice Marmet fut 3ème scratch en 3h3253 à 2mn40 du winner! Y sont forts!
En dehors de cela jétais plutôt bien à larrivée, un peu de fatigue ressentie sans plus .
Par contre lundi et mardi jétais quelque peu en bois!
Je garde une super sensation de cette course et ça me donne envie de voir un peu plus loin encore doù cette idée du trail de Barcelonette !
A bientôt
Christian