Une pour Sandrine car c’est elle qui finalement “fait“ notre actualité. Notre sympathique et discrète athlète fait son petit bonhomme de chemin avec une progression dont ses coaches sont certainement très fiers. Après le temps nécessaire pour prendre du galon en endurance elle s’est lancée avec réussite dans son 1er marathon il y a 1 an où elle a tenu le 10 à l’heure pour son 1er essai. Ensuite elle s’est un tantinet fait peur à sa première course typée trail, elle voulait se tester, c’était au 15km nature (650D+ quand même) du Gem Trail. (revoir l’info sur la Une du 23 novembre).

La voici maintenant qui se lance dans son 1er vrai trail pour la 1ère édition du Sep’Trail , 25km et 1050D+! sur lequel elle a pris plaisir comme en témoignent ses quelques mots:

«j’ai mal aux jambes mais je suis heureuse, parcours très varié et des bénévoles aux petits soins. Un vrai régal et c’est ce que je retiens même si je suis dans le même état après 25km que pour le marathon l’an passé. C’est très physique mais plus agréable que le bitume. J’ai mordu!»

Si Sandrine fut la seule Speedyenne à se lancer sur le Sep’Trail , 3 autres ont brillé sur la course nature de 8,5 km,  Danielle prend la 1ère place M4 quand Carole (6ème féminine) et Bruno  sont tous deux à la seconde place de leur catégorie.

Ce dimanche se jouait la 4ème manche du Challenge des trails de Provence à la Sainte Baume où l’on a retrouvé sur le trail court notre jeune espoir Juju qui prend le 19ème chrono scratch (sur 560) et second ESM quand notre Marc Canzano se retrouve au pied du podium M2 devançant Marc Roux de quelques minutes. Julien Fougeras a eu besoin d’une heure de plus pour boucler ce parcours.

Quant au trail long c’est James qui nous y a représenté fort honorablement en terminant dans le top T’en des M2 pour une honorable 87ème au scratch sur 320 rentrants

Enfin Franck Malbequi a préféré la Croisette Berroise pour , un 10 km qu’i a réalisé en 56 mn et quelque.

Bravo à nos 10 coureurs qui ont mis le Speedy en valeur ce  dimanche.

Retrouvez leurs résultats plus précis sur notre premier tableau de Mars

Pendant ce temps nos 5 marathoniens entraient dans la dernière semaine de leur entrainement

Nous  leur  souhaitons une bonne forme pour dimanche, bon course les amis!

pour les autres courses à venir, ci-après un petit aperçu des deux sam-dim qui viennent, dont ce dimanche le Trail des 6 Collines  à la CPA et Challenge Sud Est des Trails

et pour plus (un aperçu sur 3 mois ) c’est en page “CALENDRIERS »

Et c’est sur ces éléments que nous terminons cette Une

Bye bye les athlètes!

Chriss48

S 10

• Samedi 11

  • 06: à Auron, la Course des Neiges Odyssea, épreuves féminine de 5 et 10 km caritatives (lutte contre le cancer du sein). Plus marches 1km et 5 km
  • 84: au Thor, La Foulée du Chasselas, une course annoncée festive, pas moins de 15 orchestre le long des 11km, belle dotation et buffet gargantuesque pour les nostalgiques des agapes des fêtes de fin d’année. Un 6km est également proposé ainsi qu’une marche sportive sur le 6km. Soirée festive moules à gogo et DJ pour 8€ sur résa! Sérieux s’abstenir

• Dimanche 12

  • A la CPA: le Trail des 6 collines à Cabriès, une classique de la CPA avec ses parcours de 8km (100 D+), 15km (250D+), 20km (350D+) également au Challenge Sud Est des Trails. Plus une rando de 10km. Grillade party en fin de matinée
  • Bdr: à Plan de Cuques, le Trail du Canton Vert, 20km 800D+, et la Course Du Printemps, course nature de 10 km 350D+. Nouveaux parcours cette année
  • 06: la Monaco Run, (la Monte-Carlo 10km et la Riviera Classic 21,1km) pour ceux qui auront envie d’un 10 km sur route dans la ville de Monaco (plus semi marathon en relais de trois et marche 5km)
  • 83:
    • à Puget-Ville, le Trail de la Tour du Faucon, ensemble de 2 courses : trail de 25km 1100D+ et course nature 16km 800D+. Plus marche nordique + cani-cross (10km). Limité à 500 participants.
    • à St Mandrier : découverte de la presqu’ile, une course de 12km sur route, peu d’infos, site pas à jour
    • à Flayosc, La Foulée Flayoscaise, 1^ère édition, un 10 et 5 km sur route. (Pas d’autre info, pas de site web dédié au 15/01/17)

S 11

• Vendredi 17

  • 06: à Antibes, le Saint Patrick Run, dans les rues de la ville, 5 et 10 km, (site web ??)

• Samedi 18

  • 06: à Beausoleil, Course des Escaliers, un contre la montre et des escaliers (1km, 458 marches), et un 8km open

• Dimanche 19

  • A la CPA: à Aix Les Milles, la Course du Sun, 1^ère édition, un 5 et un 10km plats semi urbain, plus marche 5km (pas de site web, voir KMS)
  • Au CTP: à Bédoin, le Trail du Ventoux, trail court 26km 1450D+, trail long 46km 2450D+, mini trail 15km 445D+.
  • Bdr:
    • le Run In Marseille, et ses 3 épreuves urbaines, le 10km au départ de Castellane, semi marathon depuis La Major et le marathon au départ des Goudes, les arrivées à la Mairie.
    • aux Pennes Mirabeau, la Féminine du Printemps de 4,8km (90D+) (la course Open de 11,3km 240D+, est annulée).(site web??)
  • 06 :
    • à Nice, le Nice MB Trail, course 10km 300D+ semi urbaine dans le parc du mont Boron
    • à St Jeannet, la Foulée des Baous, parcours 4,5 et 10km route et nature+ marche, au profit des enfants atteints de cancers.
    • à Mougins, Urban Trail de Mougins, un 15 km dans le village et sur les chemins de la Valmasque
  • 83:
    • à Hyères, semi-marathon et 10 km des palmiers, parcours plat et mesuré label Régional FFA et qualificatives Championnats de France, plus un 5km et une marchenordique 8km.
    • à Figanières, le Trail des Dragons, parcours 15 km 600D+ et 26 km 1335D+, plus marche Nordique et rando 15km
  • 84:
    • à Pernes les Fontaines, la Foulée de l’Espoir, deux parcours type course nature, 6km et 12 km
    • à Chateauneuf de Gadagne, la Foulée des Félibres, un 13 km nature 250 D+(20% route), un 5km, plus marche sportive 7km et courses enfants, plus repas complet à l’arrivée dont jambon à la broche… moyennant 10€ quand même.